北九州市立大学同窓会

　２月15日（日）新大阪ワシントンホテル23Fチャイナテーブルで ９人の出席でコスモス会が開催されました。
　日本人の平均寿命が女性86歳（世界一）男性80歳（４位）という 高齢化社会になりました。誰もが元気で長寿をと考えるこの頃、 今回のテーマは「私の健康法」について一人一人体験談を話して 頂きました。
　まず先輩Aさん：病気知らずの元気な方でご家族も今まで入院 されたことなく、きっと食生活や運動など努力の賜物。早朝のラジ オ体操と散歩、スポーツジムで水泳を長年続ける。また歩こう会 で仲間といろんなところへ出かける。その半面、編物の趣味は頭 と手を使い作品完成の喜びがあり楽しんでいる。
Bさん： １人暮らしなので出来るだけ出かけ、友人と会って話をす る。また出かけた折、体にいいバランスのとれた食事をと るよう心かけている。
Cさん： 何よりも現役で仕事を続けていること。食事の面での工夫 は毎日体に良い（ハチミツ+はと麦+ゴマ）の入ったものを 飲み、またパンに塗って食べている。
Dさん： 水泳とパソコン教室。
Eさん： 地域の健康体操、趣味の書道の他、オカリナに挑戦。
Fさん： 毎日畑に出かけ野菜を作っている。
Gさん： 現役で仕事と趣味の小物作り、家族の介護などやることが いっぱいある。
Hさん：朝の裏山散歩、そこで体操とストレッチ。趣味の山登り。
　皆さん健康の為にさまざまなことを心がけておられ、それを実 行されて今お元気であるのがわかりました。
　年をとると、体が硬くなり、動かなくなっていきます。そのため にも毎日体を動かすこと。物忘れや頭の老化を防ぐために趣味を 持つこと、また新しいことに挑戦して脳の活性化。いちばん大切 なのは孤独にならないよう友人家族の繋がりを大事にすること。
　今回皆さんから色んな意見をお聞きして同窓会で仲間作りが できたらいいなあと思いました。真冬の寒い日でしたが、晴天にめ ぐまれ、大阪梅田の景色を見ながらの会食、ホッとするひと時で した。皆さんの貴重なご意見を参考にして、来年も元気でお会い できるのを楽しみに解散となりました。
　最後に兵庫支部よりお２人参加してして下さり、より交流がで きたことを感謝しています。ありがとうございました。

中野秀子（S44・米英）

【参加者】
郡司尭子（S39・米英）、清水宣子（S39・米英）、西村洋子（S41・米英）、 佐々木治子（S44・米英）、中野秀子（S44・米英）、門司順子（S44・米英）、 大道久美子（S45・英文）、生雲文枝（S48・英文）、楢崎栄子（S50・国文）

北友会会報第112号（平成27年7月15日発行）掲載